Dzień dobry Jutro(piątek) albo w sobotę mam iść na badania krwi, podczas których na 90% stracę częściowo przytomność. Po badaniach jak długo powinienem poczakać z treningiem. Czy do poniedziałku wystarczy? Kwestia indywidualna. 2 dni powinny w zupełności wystarczyć.
[...] czas siedzi mi to po glowie. Czy ma ktos moze jakies informacje jak trening silowy, areobowy itp itd wplywa na rozwoj intelektualny oraz - lub inne jego czesci np. pamiec dlugo trwala, krotkotrwala, nawet leczenie depresji itp itd. A jesli juz nawet to ktory z tych treningow moze przyniesc lepsze rezultaty. Wiem ze akurat to zagadnienie jest [...]
He he he grappler, tak mowisz ze nie wytrzymamy dlugo i wogle ... Zobaczymy jak ty wytrzymasz dlugo, wlasnie zaczalem dietke i jem troszke suplementoof, i nieciekawe zapachy wydala moj organizm po tym bialeczq, wiec sprawdzimy kto dluzej zostanie ... Jak juz tam wpadne o 17:50 to przedstawcie sie z nickow z sfd bo mnie napewno poznacie ... [...]
"jak zaczynałem sie rozciągać bo brakowało mi z pół metra do szpagatu..mineło dwa miesiące i robie go bez problemu...więc niewiem od czego to zależy" cóż będziemy robić? będziemy im zazdrościć. :) " co do do tych mutantów i ludzi gum. To właśnie mój kumpel( a tak w ogóle to najlepszy przyjaciel) jest właśnie taką gumą. [...]
[...] nie ma co sie meczyc z gowniarzem. Pyt to Akopa:) Co polecasz na detoksykacje orgaznizmu? ja zamowilem sobie te plastry co sie na stopy nakleja na noc, dobre to? do tego chce sobie kupic taki suplement detox z activlaba? cos jeszcze by sie przydalo? po za duuuuuuuuzymi ilosciami wody:) No i jak dlugo taka detoksykacja powinna trwac? pozdrawiami
proszę słodkie ziemniaki pieczony moim zdaniem są ok, jadłem je na początku redukcji, i były efekty ! Co do nabiału, to nie jestem za ponieważ białko w nim jest dosyć ciężko strawne, to nie znaczy ze wolniej się wchłania (to nie taka sama kazeina jak w suplementach, ponieważ tam już jest postać lekko strawna, lecz długo wchłaniana). Kolejna [...]
Z tym wiekiem nie przesadzaj, do emerytury jeszcze długo :-D, z tym HCV to gorzej :-(, ale sam piszesz że prawdopodobnie a nie na pewno. Na razie trzymam kciuki, kibicuje i obserwuje, kolejna wersja 5/3/1 ufff, ile ich jeszcze :-)
[...] do sadu isc?? LOL przeciez wiadomo ze jak ktos byl chvjowym workerem(nie mowie tutaj o tobie miko - tylko przyklad) to byly pracodawca da lipne referencje... poprostu jak dlugo nie pracowales u bylego to nie pisz nic w cv i jak sie spyta powie ze przez ten okres siedziales na socialu czy miales problemy rodzinne i nie mogles pozbierac sie do [...]
[...] firmowe przez pomylke" - zwolnienie odrazu, mozesz sie odwolywac wszedzie, prace stracisz, albo zawiesza Cie az do wyjasnienia sprawy. Zazwyczaj pracodawca, bedzie tak to dlugo ciagnal jak sie da, np miesiace, lata, ty nadal bedziesz zawieszony, ale zatrudniony, czyl iani sociala, ani drugiej pracy, no chyba ze chchesz placic wiekszy [...]
a moje ręce w zimie by bez nich odpadły z mrozu :D. Dremor widocznie masz skórę dzieciaka :D przerzuć się na haki, są dla takich cip.ek jak np Ty i ja :D Niestety możesz mieć racje. Moja skóra jest delikatna w chvj:( Nawet jak na perkusji długo gram, to od pałek robią mi się odciski itp%-) Haków nie chcę, bo potem ścisk będę miał lipny, a póki co [...]
ja tez na ponad 3g twardziejszy jestem itd ale teraz mam 2-2,5 bo bialko drogie z 90kg do 100 to dlugo czasu, jak chcesz do wakacji tyle zrobic to zalejesz sie fatem chyba ze odpalisz jakis cyklon na hmb %-)
Co koorwa nie odpale bana, ma chłoapak szczęście że na żartach się ciut znam, ale jak co to się nie zawaham jak jeszcze taka akcja będzie. Nie bój się rutkow ja ogarnę junora %-) TomQ masz racje pora spać niedługo a jajca na jutro treba ugotować i naczynia po kolacji umyć. Zyjesz ale to tylko ode mnie zalezy na jak długo%-)
tak naprawdę pewno NIC nie wypiła - ale widac potrzebna nagonka teraz na energetyki to "MEDIA" wyszukują sensacji |-) to jak z dopalaczami...były długo , nic sie zlego nie działo, wielu znam co rozne rzeczy jedli i zyli ,a jak sie zrobila ogolnopolska nagonka i potem cala akcja z zamykaniem sklepow itd to chwile wczesniej mozna bylo doczytac w [...]
Mam serdeczną prośbę do wszystkich o pomoc. Dosyć wcześnie zająłem się sportem w wieku 14 lat siłownia sporty walki. W wieku 20 lat z powodu studiów i pracy wszystko zarzuciłem no i jasna sprawa zacząłem tyć. Na początku robiłem jeszcze coś z doskoku (basen siłownia itp. Boks ale to takie 2-3mies zrywy a potem sesja i cisza nic) Po pewnym czasie [...]
powinien też zamieść Werdumem, Silvą i Hendersonem jednak tak się nie stało. Jeśli przegra i nie skończy kariery będę zawiedziony... Ale czym będziesz zawiedziony? Facet jest wojownikiem,jest jeszcze dość młody,zdrowie mu pozwala,kocha walczyć,więc nie rozumiem czym będziesz zawiedziony,walka to jego całe życie,więc nie wiem czemu miałby kończyć [...]
Ludzie, ja ćwiczyłem 6 lat w PASZW...zdziwieni że tak długo co? I z roku na rok przestawało mi sie podobać.:/ Po pierwsze - ci ludzie zaczęli łączyć w pary(np. sparingi) małego chłopczyka w wieku 14 lat wyglądającego na 7 ze stary 50 - letnim dziadem ważącym 120 kg...czy to nie śmieszne? Po drugie - z początku to sie wydaje skuteczne ale potem [...]
Byle nie za długo z tym masowaniem bo facik się odkłada widac na brzuchu a redukować bedzie ciężko Przytyra brzuch i zejdzie fat. Na łapach kable widać, także co do zalania to jeszcze trochę brakuję. Weź się kolego porządnie za klate, żeby ją ruszyć, bo odstaje. Mieszaj w powtórzeniach, seriach. Dodatkowo można dorzucić cardio po treningu.
remik i co z tego ?? Dawniej to był bitwa kto zakłada itp. Założył Axel i ja w tym problemu nie widzę trochę mi się śmiać chce jak czytam że macie honor i nie będziecie się wpisywać.Rybka mi na to teraz zobaczy się kto tak na prawdę tutaj będzie długo siedział ?
wiela kg na tym foto jest? bo ty masz za***isty bf, a to cieżko utrzymać taki niski, łatwiej jest robić mase srając na poziom fatu, no ale później łatwo sie zatłuścić za bardzo (jak ja teraz) ale jak ty masz długi staż, bez znaczących przerw i długo utrzymawałeś definicje, to zbyt szybko sie nie zatłuścisz, jeśli odpuścisz teraz z dietką, a nawet [...]
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8
